Eylül Sağlık Türkiye'nin En Kapsamlı Sağlık Portalı  

Geri Git   Eylül Sağlık Türkiye'nin En Kapsamlı Sağlık Portalı > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 07.Ocak.2019, 22:04
Aykut Aykut isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 07.Ocak.2019
Mesajlar: 2,065
Standart Kış mevsiminde depresyon yaygınlaşıyor

Kış mevsiminde depresyon yaygınlaşıyor

Mevsimsel his vaziyet bozukluğunun birçok kişide görülebilen psikolojik bir rahatsızlık olduğunu söyleyen Psikolog Aycan Bulut, mühim bilgiler verdi.

Central Hospital'dan Uzman Psikolog Aycan Bulut, "Kış mevsiminin gelişiyle beraber birçok kişide psikolojik değişimler başlayabilir. Yaz mevsiminden sonra güneş ışınlarının azalmasıyla depresif durumlarda artışlar gözlemlenebilir. Özellikle havaların soğuması kişinin sosyalleşmesini engeller” diyerek sözlerine şu şekilde devam etti: Mutsuzluk, özgüven eksikliği, enerji kaybı gibi durumlar gözlemleniyor ve bu tarz belirtiler 2 haftadan uzun sürüyorsa derhal bir uzmana danışılması gerekiyor.

Depresyon ya?am kalitesini düşürüyor

Depresyon sık görülen, tekrarlayan, kişinin psikolojisinde olumsuzluklara yol açan ve yaşamını zorlaştıran his vaziyet bozukluğu olarak da kabul edilir. Yaşanan tüm belirtiler kişinin ya?am kalitesini düşürebilir ve yaşamsal işlevselliği bozabilir. Özellikle bu kişiler kendilerini yoğun bir şekilde çaresiz ve yalnız hissederler. Bu kadar yoğun duyguları ve düşünceleri olan kişiler bu dönemi hayatın akışına bırakarak çözemezler.

Bir kişiye depresyon tanısının konulabilmesi için o kişinin daha önceki işlevsellik düzeyinde 2 haftadan çok süren bir değişiklik olması gerekir. Bunun yanı sıra yaşanan semptomların sayının çok olması ve bu belirtilerin en az birinin depresif his durum, yapılan işe alaka duymama ya da artık be?eni alamama gibi durumların olması şarttır.

Enerji kaybı, mutsuzluk ve dikkat eksikliği varsa…

Depresyon yoğun üzüntü, özgüven eksikliği, enerji kaybı, uykusuzluk, iştahsızlık, dikkat eksikliği, mutsuzluk, isteksizlik ve hayattan keyif alamama gibi kişinin hayatını menfi yönde etkileyen belirtilerin yoğun yaşandığı bir ruh bozukluğudur. Aynı zamanda kişide zihinsel, romantik ve davranışsal menfi değişiklikler de gözlemlenebilir.

Kış mevsiminde psikoloji değişebilir

Kış mevsiminin gelişiyle beraber birçok kişide psikolojik değişimler başlayabilir. Yaz mevsiminden sonra güneş ışınlarının azalmasıyla depresif durumlarda artışlar gözlemlenebilir. Özellikle havaların soğuması kişinin sosyalleşmesini engeller. Örneğin dışarıda program yapmak yerine evde vakit geçirmeyi tercih eder. Daha önceden depresyon tanısı almış ya da depresif duruma yatkınlığı olan kişilerde depresyonun şiddetli yaşanması ve tekrarlanması mümkündür. Kış mevsiminde sorumlulukların daha da artması, yaşam hızına ahenk sağlamaya çalışma, programlarda yoğunluk ve günlerin kısalığı gibi sebepler kış depresyonunun yaşanmasına zemin hazırlayabilir.

Her kişide farklı

Kişilerde kış depresyonun hissedilmesi ve şiddeti kişilik yapısına göre farklılıklar gösterebilir. Depresyon belirtileri 2 haftadan çok bir süre kişinin bireysel, sosyal ve iş hayatını menfi etkiliyorsa ve buna ek olarak bedensel rahatsızlıklardan da söz ediliyorsa bir uzman ile görüşülmesi gerekir. Bir insanın yaşamı boyunca depresyon geçirme olasılığı yüzde 25'dir. Özellikle bu vaziyet kadınlarda daha çok yaşanmaktadır.

Mevsimsel depresyon yaşayan kişiler yaz aylarında kendilerini daha canlı ve hareketli hissederken kış aylarında daha enerjisiz hissedebilirler. Ayrıca aşırı yeme isteği, az fiziksel aktivite, çok çok kilo alma ve devaml? uyuma ihtiyacı gibi durumlar da gözlemlenebilir.

Sosyalleşin

Kış depresyonu yaşayan kişilerin açık havada vakit geçirmeye itina göstermeleri gerekir. Özellikle açık havada sabah 06.00-10.00 saatleri arasında spor yapmak yarar sağlayabilir. Arkadaşlarla sosyalleşmek, farklı ve eğlenceli etkinliklere vakit ayırmak da bu durumu atlatmalarına yardımcı olabilir. Eskiden yapmaktan keyif alınan tüm aktiviteler yavaş yavaş tekrardan yapılmaya başlanmalıdır. Bu kişilerin menfi düşünceleri ve kısıtlayıcı davranışları tespit ederek, pozitif düşüncelere odaklanması ve müspet davranışlarını fazlalaştırmaları gerekir.

Olumsuz düşüncelere karşı psikoterapi

Kış depresyonunun tedavisinde sadece ilaçlar kullanılmaz. Kişilerin gerek bireysel gerekse kişiler arası sorunlarını çözmek ve hayatlarını pozitif yönde değiştirebilmek amacıyla psikoterapi teknikleri de uygulanmaktadır. Psikoterapideki ilk gaye bu kişilerin hayata karşı menfi düşüncelerini ortadan kaldırmaktır. Bunun yanı sıra kendilerine ve yaşama olan itimat eksikliklerini yine kazandırabilme ve yıkıcı düşüncelerden kurtulabilmelerine yönelik hedefler de belirlenir.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump

Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:25.

Forum Bilgilendirme Sosyal Medya
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. Web sitemiz hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Illegal herhangi bir faaliyet görülmesi durumunda Yöneticilere adresine mail atıldığı taktirde mesaj, konu ya da resim en fazla 24 saat içerisinde silinecektir.

kaçak bahis siteleri yatirim bonusu veren siteler escort istanbul bayan escort tipobet giriş Esenyurt escort esenyurt escort Ataköy escort Avcılar escort escort istanbul celtabet elexbet tv interbahis giriş bedava bonus veren siteler altyazılı porno Taraftar tv izmir escort bahis firmaları Jasminbet Beylikdüzü Escort teslabahis klasbahis giriş halkalı escort bahçeşehir escort şirinevler escort