Eylül Sağlık Türkiye'nin En Kapsamlı Sağlık Portalı  

Geri Git   Eylül Sağlık Türkiye'nin En Kapsamlı Sağlık Portalı > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 07.Ocak.2019, 22:20
Ciko Ciko isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Junior Member
 
Üyelik tarihi: 07.Ocak.2019
Mesajlar: 28
Standart depresyon testi

DEPRESYON TESTİ
Yönerge:

Aşağıdaki soruları son bir haftanızı düşünerek cevaplayınız. Soruları cevaplarken size en müsait gelen seçeneği işaretlemeye çalışınız.
Tüm sorular cevaplanmalıdır.
Online Depresyon Kendini Değerlendirme Testi



1. Uykuya dalma 0 Uykuya dalmam hiçbir vakit 30 dakikadan daha uzun sürmedi

1 Son bir hafta içerisinde en çok 3 gece uykuya dalmam için 30 dakikadan daha uzun süre geçti

2 Son bir hafta içerisinde en az 4 gece uykuya dalmam için 30 dakikadan daha uzun süre geçti

3 Son bir hafta içerisinde en az 4 gece uykuyu dalmam için 60 dakikadan daha uzun süre geçti





2. Gece uykusu

0 Gece hiç uyanmadım

1 Huzursuz ve yüzesel bir uykum var vakit vakit gece uyanmalarım oluyor

2 Her gece en az bir defa uyanıyorum sonra yine kolaylıkla uyuyorum.

3 Haftanın en az 4 günü geceleri en az bir defa uyanıyor 20 dakika kadar uyanık kalıyorum



3. Erken uyanma

0 Neredeyse haftanın her günü uyanmam gereken zamanda uyandım. 30 dakikadan daha erken uyanmalarım olmadı

1 Haftanın en az dört günü uyanmam gereken zamandan en az 30 dakika daha erken uyandım.

2 Haftanın derhal her günü uyanmam gereken zamandan en az 1 saat evvel uyandım ve zorlada olsa yine uyudum.

3 Haftanın her günü uyanmam gereken zamandan en az 1 saat evvel uyandım yine yatmama rağmen uyuyamadım





4. Aşırı uyuma

0 Gün içinde hiç kestirmem ve günde 7-8 saatten çok uyumam.

1 Gün içi kestirmelerimle beraber yekün uyku sürem günde 10 saatten çok değil.

2 Gün içi kestirmelerimle beraber yekün uyku sürem 12 saati geçiyor.

3 I sleep longer than 12 hours in a 24-hour period including naps.






5. Üzgün hissetme

0 Hiç üzgün hissetmedim

1 Son 1 haftalık vakit diliminin en çok yarısında kendimi üzgün hissettim

2 Son 1 haftalık vakit diliminin en az yarısında kendimi üzgün hissettim

3 Son 1 haftalık vakit diliminin heme derhal tamamında kendimi üzgün hissettim





6. İştahta azalma

0 İştahımda bir değişiklik yok

1 Herzamankinden daha az sıklıkta ve daha az miktarda a? yiyorum..

2 Herzamankinden çok daha az sıklıkta ve çok daha az miktarda ve zorluyarak a? yiyorum

3 Hiç iştahım yok kendimi zorlasam bile veya başkaları beni zorlasa bile birşeyler yemem için en az iki saat geçiyor.






7. İştahta artma

0 İştahımda bir değişiklik yok

1 Herzamankinden daha sık a? yeme ihtiyacı hissettim

2 Herzamankinden belirgin bir biçimde daha sık ve daha çok miktarda a? yeme ihtiyacı hissettim.

3 Hem öğünlerde hem öğün aralarında aşırı a? yeme ihtiyacı hissettim.





8. Kilo verme (son iki hafta içerisinde)

0 Kilomda değişiklik yok.

1 Hafif bir kilo kaybım oldu.

2 Bir kilo veya daha çok bir kilo kaybım oldu

3 2-3 kilodan daha çok bir kilo kaybım var






9. Kilo artışı (son iki hafta içerisinde):

0 Kilomda bir değişiklik yok

1 Sanki hafif bir kilo artışım var gibi

2 Bir kilo veya biraz çok kilo aldım

3 İki-üç kilo kadar kilo aldım





10. Konsantre olma/karar verebilme

0 Konsantre olma ve karar alma yeteneğimde bir değişiklik yok.

1 Bazan kendimi kararsız ve dikkatim dağınık hissettim.

2 Çoğu vakit odaklanmam ve konsantre olmam zor ve karar almam gü oldu.

3 Hiç konsantre olamadım (gazete, kitap okuyamadım, televizyona kafamı veremedim) ve önemsiz konularda bile karar alamadım.






11. Kendine değer verme

0 Kendimi herkes kadar değerli görüyorum.

1 Eskisine göre kendimi suçlayıcılığım/beğenmezliğim var gibi

2 Kendimi başkaları için mesele ve bela gibi görüyorum.

3 Devaml? kendi eksiklerimi yanlışlarımı, zayıflıklarımı düşünüyorum.





12. Hayatı yaşanmaya değer bulma

0 Hayatı yaşamaya değer olarak hissettim.

1 Hayat vakit vakit boş ve anlamsız geldi

2 Hayat çoğu vakit boş ve anlamsız geldi.

3 Hayat son bir hafta içerisinde bana hep boş ve anlamsız geldi.






13. Genel ilgiler

0 İlgili olduğum insanlara ve aktivitelere karşı ilgimde değişiklik yok.

1 Önceden ilgili olduğum insanlara ve aktivitelere ilgimin biraz azaldığını farkettim

2 Önceden ilgili olduğum aktivitelerden belki birine ikisine ilgim sürüyor.

3 Önceden ilgili olduğum hiçbir aktiviteye ilgim yok.





14. Enerji düzeyi

0 Enerjimde bir değişiklik yok.

1 Herzamankinden biraz daha acele yorulduğumu farkettim

2 Gündelik aktivitelere başlamak ve bitirmek için çok efor sarfetmem gerekti.

3 Gündelik aktivitelerimin çoğunu enerjim olmadığı için yapamadım.






15. Yavaşlamış hissetme

0 Konuşma ve düşünme hızım eskisi gibi

1 Düşüncemin biraz yavaşladığını veya konuşmamın daha yavaş ve düşük tempoda olduğunu farkettim.

2 Sorulara yan?t vermem birkaç saniye alıyor düşüncem yavaşladığından eminim.

3 Sorulara yan?t veremiyorum veya aşırı bir efor sarfetmem gerekiyor.





16. Huzursuz hissetme

0 Huzursuz değildim.

1 Sıklıkla kıpır kıpırdım, ellerimi oğuşturdum veya oturduğum yerde kıpırdadım durdum

2 Dolaşma ihtiyacı hissettim ve kesinlikle tamamen huzursuzdum

3 Hiç oturamadım devaml? dolaştım.

Depresyon puanınız 0 ile 27 arasında değişebilir
Normal 0-5
Hafif 6-10
Orta 11-15
Belirgin 16-20
Ağır 21
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump

Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:10.

Forum Bilgilendirme Sosyal Medya
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. Web sitemiz hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Illegal herhangi bir faaliyet görülmesi durumunda Yöneticilere adresine mail atıldığı taktirde mesaj, konu ya da resim en fazla 24 saat içerisinde silinecektir.

kaçak bahis siteleri yatirim bonusu veren siteler escort istanbul bayan escort tipobet giriş Esenyurt escort esenyurt escort Ataköy escort Avcılar escort escort istanbul celtabet elexbet tv interbahis giriş bedava bonus veren siteler altyazılı porno Taraftar tv izmir escort bahis firmaları Jasminbet Beylikdüzü Escort teslabahis klasbahis giriş halkalı escort bahçeşehir escort şirinevler escort